Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 938g | 714kcal | 17.6g | 145.3g | 1.9g | 9.4g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 188g | 326kcal | 33.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Tilli, tuore | 63g | 19kcal | 2.3g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 125g | 158kcal | 13.8g | 0.4g | 11.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 250g | 413kcal | 7.5g | 10g | 37.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 19g | 31kcal | 3.3g | 4g | 0.2g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3670g | 3470kcal | 167.8g | 344.8g | 148.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1835g | 1735kcal | 83.9g | 172.4g | 74.2g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 867kcal | 42g | 86.2g | 37.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu