Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1125g | 857kcal | 21.2g | 174.4g | 2.3g | 11.3g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 225g | 392kcal | 40.5g | 0g | 27g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Tilli, tuore | 75g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 300g | 495kcal | 9g | 12g | 45g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 23g | 37kcal | 3.9g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4404g | 4164kcal | 201.8g | 414g | 178g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2202g | 2082kcal | 100.9g | 207g | 89g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1101g | 1041kcal | 50.5g | 103.5g | 44.5g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu