Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1313g | 999kcal | 24.7g | 203.4g | 2.6g | 13.1g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 263g | 457kcal | 47.2g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Tilli, tuore | 88g | 26kcal | 3.2g | 0.8g | 0.7g | 1.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 175g | 221kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 350g | 578kcal | 10.5g | 14g | 52.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 26g | 44kcal | 4.6g | 5.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5138g | 4858kcal | 235.2g | 482.6g | 207.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2569g | 2429kcal | 117.6g | 241.3g | 103.8g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1285g | 1214kcal | 58.8g | 120.7g | 51.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu