Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 1500g | 1142kcal | 28.2g | 232.5g | 3g | 15g | |
Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 300g | 522kcal | 54g | 0g | 36g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Tilli, tuore | 100g | 30kcal | 3.7g | 0.9g | 0.8g | 2.1g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 400g | 660kcal | 12g | 16g | 60g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 30g | 50kcal | 5.2g | 6.4g | 0.4g | 0.2g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5872g | 5551kcal | 268.6g | 551.6g | 237.2g | 41.4g | |
Valittu annoskoko | 2936g | 2776kcal | 134.3g | 275.8g | 118.6g | 20.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1468g | 1388kcal | 67.2g | 137.9g | 59.3g | 10.4g | |
Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g |