Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1688g | 1285kcal | 31.7g | 261.6g | 3.4g | 16.9g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 338g | 587kcal | 60.7g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Tilli, tuore | 113g | 34kcal | 4.2g | 1g | 0.9g | 2.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 225g | 284kcal | 24.8g | 0.7g | 20.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 450g | 743kcal | 13.5g | 18g | 67.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 34g | 56kcal | 5.9g | 7.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6606g | 6245kcal | 302.2g | 620.6g | 267g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 3303g | 3123kcal | 151.1g | 310.3g | 133.5g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1652g | 1561kcal | 75.6g | 155.2g | 66.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu