Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 700g | 900kcal | 145.3g | 0g | 35g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 300g | 1059kcal | 3.6g | 256.2g | 2.1g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 400g | 760kcal | 12g | 12g | 72g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 240g | 101kcal | 23.5g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 150g | 71kcal | 3.5g | 8.8g | 0g | 8.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 215g | 60kcal | 1.3g | 12.8g | 0.4g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 240g | 250kcal | 19g | 39.1g | 1.4g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4730g | 6464kcal | 419.6g | 676.6g | 222.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2365g | 3232kcal | 209.8g | 338.3g | 111.3g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1616kcal | 104.9g | 169.2g | 55.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu