Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.5g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 5.2g | 2.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 2.1g | 1.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 3g | 4.2kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
Vesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 39g | 51kcal | 3.6g | 6.4g | 1.2g | 1g | |
Valittu annoskoko | 20g | 26kcal | 1.8g | 3.2g | 0.6g | 0.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.2g | 16.3g | 3.1g | 2.6g |