Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 719g | 2443kcal | 100.6g | 402.3g | 48.1g | 79g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 748g | 419kcal | 63.6g | 37.4g | 1.5g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 299g | 210kcal | 38.9g | 12g | 0.9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 428g | 611kcal | 53.5g | 1.3g | 43.9g | 0g | |
Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5616g | 7364kcal | 513.2g | 906g | 188.8g | 158g | |
Valittu annoskoko | 2808g | 3682kcal | 256.6g | 453g | 94.4g | 79g | |
Annoskoko puolitettuna | 1404g | 1841kcal | 128.3g | 226.5g | 47.2g | 39.5g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.1g | 16.1g | 3.4g | 2.8g |