Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 798g | 2714kcal | 111.8g | 447g | 53.5g | 87.8g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 832g | 466kcal | 70.7g | 41.6g | 1.7g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 333g | 233kcal | 43.2g | 13.3g | 1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 476g | 679kcal | 59.5g | 1.4g | 48.8g | 0g | |
Vesi | 665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6240g | 8182kcal | 570.4g | 1006.6g | 210g | 175.6g | |
Valittu annoskoko | 3120g | 4091kcal | 285.2g | 503.3g | 105g | 87.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1560g | 2046kcal | 142.6g | 251.7g | 52.5g | 43.9g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.1g | 16.1g | 3.4g | 2.8g |