Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 90g | 305kcal | 12.6g | 50.3g | 6g | 9.9g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 94g | 52kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 37g | 26kcal | 4.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 54g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 702g | 920kcal | 64.4g | 113.4g | 23.6g | 19.8g | |
Valittu annoskoko | 351g | 460kcal | 32.2g | 56.7g | 11.8g | 9.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 176g | 230kcal | 16.1g | 28.4g | 5.9g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.2g | 16.2g | 3.4g | 2.8g |