Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 10g | 5.8kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 4.2g | 2.9kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 5.9g | 8.5kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
Vesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 78g | 102kcal | 7g | 12.6g | 2.6g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 39g | 51kcal | 3.5g | 6.3g | 1.3g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 26kcal | 1.8g | 3.2g | 0.7g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9g | 16.2g | 3.3g | 2.8g |