Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.6g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 16g | 8.7kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 6.2g | 4.4kcal | 0.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 8.9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 117g | 153kcal | 10.6g | 18.8g | 3.8g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 59g | 77kcal | 5.3g | 9.4g | 1.9g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 29g | 38kcal | 2.7g | 4.7g | 1g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.1g | 16.1g | 3.2g | 2.7g |