Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1920g | 6528kcal | 268.8g | 1075.2g | 128.6g | 211.2g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 800g | 560kcal | 104g | 32g | 2.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1144g | 1632kcal | 143g | 3.4g | 117.3g | 0g | |
Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15008g | 19680kcal | 1371.6g | 2421.2g | 504.6g | 422.4g | |
Valittu annoskoko | 7504g | 9840kcal | 685.8g | 1210.6g | 252.3g | 211.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 3752g | 4920kcal | 342.9g | 605.3g | 126.2g | 105.6g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.1g | 16.1g | 3.4g | 2.8g |