Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 800g | 179kcal | 4g | 24.8g | 1.6g | 20g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Paprika vihreä | 100g | 21kcal | 0.9g | 2.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijaöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 110g | 724kcal | 28.6g | 12.1g | 64.9g | 2.2g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 350g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3254g | 2868kcal | 77.2g | 130.6g | 221g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 1627g | 1434kcal | 38.6g | 65.3g | 110.5g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 814g | 717kcal | 19.3g | 32.7g | 55.3g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu