Sirpaanneli bolognesekastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		400g	910kcal	76g	0g	68g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10g	25kcal	1.2g	0.2g	2.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		165g	34kcal	1g	6.3g	0.5g	2.3g
Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g		400g	92kcal	5.6g	13.6g	1.6g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		100g	120kcal	3.4g	3.6g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	2258g	2421kcal	175.8g	60.2g	164.8g	6.4g
	Valittu annoskoko	1129g	1210kcal	87.9g	30.1g	82.4g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	565g	605kcal	44g	15.1g	41.2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	107kcal	7.8g	2.7g	7.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu