Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		260g	892kcal	26.5g	182g	3.1g	9.1g
Maito, Kevyt		200g	92kcal	6.4g	9.6g	3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		30g	270kcal	0g	0g	30g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		5g	3kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		185g	352kcal	46.3g	0g	18.5g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		140g	84kcal	0.6g	21g	0.1g	2g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		150g	585kcal	43.5g	2.3g	45g	0g
	Annoskoko tuplana	1950g	4573kcal	247.6g	435.2g	199.4g	22.2g
	Valittu annoskoko	975g	2286kcal	123.8g	217.6g	99.7g	11.1g
	Annoskoko puolitettuna	488g	1143kcal	61.9g	108.8g	49.9g	5.6g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu