Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 200g | 320kcal | 16g | 8g | 26g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 95g | 63kcal | 14.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 765kcal | 60.6g | 16g | 53.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 383kcal | 30.3g | 8g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 191kcal | 15.2g | 4g | 13.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu