Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen | 250g | 745kcal | 46.4g | 6.3g | 60g | 0g | |
Tomaatti | 400g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 136g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
Makaroni, tumma | 600g | 2158kcal | 81g | 394.2g | 18g | 35.4g | |
Porkkana | 200g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
Lihaliemijauhe/tiiviste | 20g | 59kcal | 2.2g | 3g | 4.2g | 0.1g | |
Soijarouhe, vaalea | 120g | 461kcal | 46.2g | 55.6g | 2.8g | 12.2g | |
Atria kevyt jauheliha | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
Annoskoko tuplana | 9112g | 11000kcal | 702.4g | 1007.2g | 419.4g | 130.4g | |
Valittu annoskoko | 4556g | 5500kcal | 351.2g | 503.6g | 209.7g | 65.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2278g | 2750kcal | 175.6g | 251.8g | 104.9g | 32.6g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.7g | 11.1g | 4.6g | 1.4g |