Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapaistos
Reilu 4dl ruismakaronia
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 93g | 102kcal | 23.1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Ruismakaroni, keitetty | 100g | 137kcal | 5.1g | 26.5g | 1g | 3g | |
| Sipuli, tuore | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 45g | 38kcal | 2g | 6.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 643kcal | 62.2g | 75.6g | 9.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 321kcal | 31.1g | 37.8g | 4.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 161kcal | 15.6g | 18.9g | 2.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.6g | 11.6g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu