Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasalaatti
4dl kaurapastaa (kuivana)
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
1prk rainbow tonnikalaa paloina vedessä
1 iso purkki rainbow maissia
3 pientä tomaattia
öljyä
pippuria
Cranberry
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, kaura (Torino) | 27g | 96kcal | 3.5g | 17.6g | 1g | 1.6g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 23g | 23kcal | 5.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Makea maissi Rainbow | 48g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 311kcal | 20g | 47g | 4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 156kcal | 10g | 23.5g | 2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 78kcal | 5g | 11.8g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.4g | 17.4g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu