Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kampasimpukka-scampi-kastike

Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.

Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.

chilillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voimariini normaalisuolainen20g144kcal0.2g0.2g16g0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl100g357kcal2g3g38g0g
Katkarapu 50g34kcal7.2g0g0.6g0g
Kampasimpukka, annos 30g50g43kcal8.4g1.2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana440g1157kcal35.6g8.8g110g0g
Valittu annoskoko220g579kcal17.8g4.4g55g0g
Annoskoko puolitettuna110g289kcal8.9g2.2g27.5g0g
Arvot/100g100g263kcal8.1g2g25g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50555