Linssi-omena curry

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi-punainen (raaka)		200g	608kcal	50g	100g	2g	18g
Sipuli		200g	61kcal	2.5g	9.6g	0.4g	3.4g
Kananmuna kuoreton		120g	171kcal	15g	0.4g	12.3g	0g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g		20g	180kcal	0g	0g	20g	0g
Kananmuna kuoreton		120g	171kcal	15g	0.4g	12.3g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		400g	179kcal	0.8g	37.7g	0.4g	7.2g
	Annoskoko tuplana	2120g	2739kcal	166.6g	296.2g	94.8g	57.2g
	Valittu annoskoko	1060g	1370kcal	83.3g	148.1g	47.4g	28.6g
	Annoskoko puolitettuna	530g	685kcal	41.7g	74.1g	23.7g	14.3g
	Arvot/100g	100g	129kcal	7.9g	14g	4.5g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu