Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 800g | 520kcal | 12.8g | 120g | 0.8g | 11.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 600g | 630kcal | 96g | 12g | 21g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 800g | 680kcal | 8g | 36g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 3660kcal | 233.6g | 336g | 155.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 1830kcal | 116.8g | 168g | 77.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 915kcal | 58.4g | 84g | 38.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu