Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1200g | 780kcal | 19.2g | 180g | 1.2g | 16.8g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 900g | 945kcal | 144g | 18g | 31.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1200g | 1020kcal | 12g | 54g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 5490kcal | 350.4g | 504g | 233.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 2745kcal | 175.2g | 252g | 116.7g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 1373kcal | 87.6g | 126g | 58.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu