Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1800g | 1170kcal | 28.8g | 270g | 1.8g | 25.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1350g | 1418kcal | 216g | 27g | 47.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1800g | 1530kcal | 18g | 81g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9900g | 8235kcal | 525.6g | 756g | 350.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 4950g | 4118kcal | 262.8g | 378g | 175.1g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2475g | 2059kcal | 131.4g | 189g | 87.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu