Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2400g | 1560kcal | 38.4g | 360g | 2.4g | 33.6g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1800g | 1890kcal | 288g | 36g | 63g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2400g | 2040kcal | 24g | 108g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 10980kcal | 700.8g | 1008g | 466.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 5490kcal | 350.4g | 504g | 233.4g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 2745kcal | 175.2g | 252g | 116.7g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu