Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2800g | 1820kcal | 44.8g | 420g | 2.8g | 39.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2100g | 2205kcal | 336g | 42g | 73.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2800g | 2380kcal | 28g | 126g | 196g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 12810kcal | 817.6g | 1176g | 544.6g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 6405kcal | 408.8g | 588g | 272.3g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 3203kcal | 204.4g | 294g | 136.2g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu