Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 3200g | 2080kcal | 51.2g | 480g | 3.2g | 44.8g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2400g | 2520kcal | 384g | 48g | 84g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 3200g | 2720kcal | 32g | 144g | 224g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 14640kcal | 934.4g | 1344g | 622.4g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 7320kcal | 467.2g | 672g | 311.2g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 3660kcal | 233.6g | 336g | 155.6g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu