Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Katkarapu-wokvihannes -salaatti
- Sulata jäiset katkaravut ja wokkivihannekset paistinpannulla miedolla lämmöllä.
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 58g | 5.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 113g | 45kcal | 2.4g | 7.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Katkarapu, rainbow | 45g | 45kcal | 10.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 64g | 6.4kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 679g | 299kcal | 28.2g | 22.8g | 10.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 150kcal | 14.1g | 11.4g | 5.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 75kcal | 7.1g | 5.7g | 2.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.2g | 3.4g | 1.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu