Liha(possu)-perunalaatikko
1 annoksessa on noin 1 peruna, 1 porkkana, n.100g possusuikaletta.
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
Padallinen annos 5-6 perunaa, 4 porkkanaa (isoa), lihaliemikutio, 500g possusuikaleita.
Huom. eroja possusuikaleiden kalorimäärissä!
Ainekset pataan, kuumaa vettä .3dl+lihaliemikuutio.
Anna paistua noin 30min 250 asteessa.
Valmista kun peruna- ja porkkanapalat pehmeitä/kypsiä.
Helppoa ja hyvää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 649g | 182kcal | 3.9g | 38.6g | 1.3g | 16.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 799g | 479kcal | 12g | 103.9g | 0.8g | 7.2g | |
| Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g | 999g | 1867kcal | 129.8g | 25g | 139.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5560g | 5057kcal | 291.4g | 335g | 283.8g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 2780g | 2528kcal | 145.7g | 167.5g | 141.9g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1390g | 1264kcal | 72.9g | 83.8g | 71g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 6g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu