Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		200g	25kcal	2.2g	2.2g	0.4g	2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		140g	54kcal	0.2g	11.4g	0.1g	2.1g
Ananas, omassa liemessään		140g	73kcal	0.7g	15.7g	0g	2g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		115g	106kcal	18.2g	2.9g	2.3g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		200g	120kcal	6.4g	14.2g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	1590g	756kcal	55.4g	92.8g	13.6g	12.2g
	Valittu annoskoko	795g	378kcal	27.7g	46.4g	6.8g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	398g	189kcal	13.9g	23.2g	3.4g	3.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.5g	5.8g	0.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu