Toimiva tomaattikeitto
Silppua tomaatit ja kaada joukkoon sitruunanmehu ja mausteet.
Anna tutustua ainakin puoli tuntia.
Kuullota sipulit ja yhdistä tomaattiseokseen.
Lisää liemikuutio ja persilja/basilika.
Keittele ainakin tunnin verran.
Soseuta tasaiseksi.
Voit lisätä lopuksi purkillisen ruokakermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1282 grammaa
Mangoldi
Anna tutustua ainakin puoli tuntia.
Kuullota sipulit ja yhdistä tomaattiseokseen.
Lisää liemikuutio ja persilja/basilika.
Keittele ainakin tunnin verran.
Soseuta tasaiseksi.
Voit lisätä lopuksi purkillisen ruokakermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1282 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 3900g | 792kcal | 23.4g | 148.2g | 11.7g | 54.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 293g | 63kcal | 0.9g | 4.7g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 98g | 396kcal | 0g | 97.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 39g | 101kcal | 5.1g | 4.7g | 7g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 390g | 105kcal | 5.1g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Persilja | 234g | 64kcal | 3.2g | 2.6g | 0.5g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3144kcal | 82.8g | 567.8g | 40.6g | 162.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1572kcal | 41.4g | 283.9g | 20.3g | 81.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 786kcal | 20.7g | 142g | 10.2g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu