Toimiva tomaattikeitto
Silppua tomaatit ja kaada joukkoon sitruunanmehu ja mausteet.
Anna tutustua ainakin puoli tuntia.
Kuullota sipulit ja yhdistä tomaattiseokseen.
Lisää liemikuutio ja persilja/basilika.
Keittele ainakin tunnin verran.
Soseuta tasaiseksi.
Voit lisätä lopuksi purkillisen ruokakermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1282 grammaa
Mangoldi
Anna tutustua ainakin puoli tuntia.
Kuullota sipulit ja yhdistä tomaattiseokseen.
Lisää liemikuutio ja persilja/basilika.
Keittele ainakin tunnin verran.
Soseuta tasaiseksi.
Voit lisätä lopuksi purkillisen ruokakermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1282 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 7000g | 1421kcal | 42g | 266g | 21g | 98g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 525g | 114kcal | 1.6g | 8.4g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 175g | 711kcal | 0g | 174.8g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 70g | 182kcal | 9.1g | 8.4g | 12.6g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Persilja | 420g | 115kcal | 5.8g | 4.6g | 0.8g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17948g | 5644kcal | 148.4g | 1019g | 72.6g | 292.2g | |
| Valittu annoskoko | 8974g | 2822kcal | 74.2g | 509.5g | 36.3g | 146.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4487g | 1411kcal | 37.1g | 254.8g | 18.2g | 73.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu