Vihreää ja keltaista
Valuta parsa ja pavut, leikkaa paloiksi.
Sekoita jääsalaatin joukkoon persikkakuutiot, parsanpalat ja pavut.
Sekoita kastike, voit maustaa sen esim.
rakuunalla tai muulla yrtillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Blaclace
Sekoita jääsalaatin joukkoon persikkakuutiot, parsanpalat ja pavut.
Sekoita kastike, voit maustaa sen esim.
rakuunalla tai muulla yrtillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikkakuutioita rypälemehussa, Eldorado | 235g | 108kcal | 1.4g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 220g | 75kcal | 4.5g | 9.5g | 0.5g | 5.6g | |
| Parsa | 185g | 29kcal | 2.4g | 2.2g | 0.4g | 2.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30g | 6.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 90g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 906kcal | 19g | 101.8g | 42.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 453kcal | 9.5g | 50.9g | 21.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 227kcal | 4.8g | 25.5g | 10.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 6.4g | 2.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu