Pizza pellillinen
Pohjan ohje on iki-ihastuttava Kitruksen The Pizzapohja.
Tarkemmat ohjeet karppifoorumilla.
Vain rahka on vaihdettu parta-äijään.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Maaritru
Tarkemmat ohjeet karppifoorumilla.
Vain rahka on vaihdettu parta-äijään.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Felix | 44g | 39kcal | 0.4g | 9.2g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 175g | 524kcal | 40.2g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 210g | 299kcal | 26.2g | 0.6g | 21.5g | 0g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 87g | 17kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 87g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 787g | 1742kcal | 137.7g | 0g | 133.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 3.1g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 18g | 40kcal | 2.3g | 2.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 175g | 219kcal | 5.8g | 7.3g | 17.5g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 30g | 139kcal | 10.3g | 7g | 7g | 3.5g | |
| Tomaatti | 219g | 50kcal | 1.2g | 7.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 6541kcal | 478.2g | 95g | 464.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 3270kcal | 239.1g | 47.5g | 232.2g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1635kcal | 119.6g | 23.8g | 116.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 11.8g | 2.3g | 11.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu