Lihamureke koskenlaskija juustolla&pekonilla täytetty
Laita paistiliha, kanamuna ja korppujauhot sekaisin, tee massa, anna hautoa 10-15min.
taputtele massa n.30cm paksuiseksi levyksi leivinpaperille.
levitä päälle yksi paketti paistamattomia amerikan pekoni suikaleita.
murenna päälle koskenlaskija juustoa.
kääri mureke rullalle, leivinpaperin avulla, laita uuniin 175 astetta ja paista mureketta n.50 min. Helppoa ja hyvää!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1205 grammaa
Norah
taputtele massa n.30cm paksuiseksi levyksi leivinpaperille.
levitä päälle yksi paketti paistamattomia amerikan pekoni suikaleita.
murenna päälle koskenlaskija juustoa.
kääri mureke rullalle, leivinpaperin avulla, laita uuniin 175 astetta ja paista mureketta n.50 min. Helppoa ja hyvää!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1205 grammaa
Norah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 375g | 521kcal | 71.2g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Korppujauho | 50g | 183kcal | 5.2g | 37.5g | 0.5g | 2.7g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 63g | 156kcal | 11.9g | 0g | 13.7g | 0g | |
| HK american pekoni 170g pakkaus | 85g | 272kcal | 10.2g | 0.4g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1205g | 2340kcal | 203.6g | 76g | 137.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 1170kcal | 101.8g | 38g | 68.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 585kcal | 50.9g | 19g | 34.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.9g | 6.3g | 11.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu