Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 10g | 36kcal | 1.8g | 4.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Kaurahiutale | 90g | 337kcal | 13.1g | 51.3g | 6.6g | 9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1000g | 447kcal | 1.9g | 94.2g | 1g | 18g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 130g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 90g | 648kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2706g | 3286kcal | 42.4g | 377.8g | 161g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1353g | 1643kcal | 21.2g | 188.9g | 80.5g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 677g | 822kcal | 10.6g | 94.5g | 40.3g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu