Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 150g | 390kcal | 46.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 97g | 310kcal | 11.6g | 54.3g | 5.3g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 150g | 515kcal | 18.3g | 100.6g | 1.2g | 11.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2994g | 4066kcal | 324g | 338.6g | 147g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1497g | 2033kcal | 162g | 169.3g | 73.5g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 749g | 1017kcal | 81g | 84.7g | 36.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu