Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 220g | 720kcal | 18.2g | 141.7g | 4.4g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 808g | 1441kcal | 36.4g | 283.4g | 8.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 720kcal | 18.2g | 141.7g | 4.4g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 360kcal | 9.1g | 70.9g | 2.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35.1g | 1.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu