Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 108g | 87kcal | 1.7g | 18.2g | 0.1g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 199kcal | 22.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 583kcal | 49.4g | 38.2g | 24.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 292kcal | 24.7g | 19.1g | 12.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 146kcal | 12.4g | 9.6g | 6.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 7.8g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu