Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 144g | 117kcal | 2.3g | 24.2g | 0.1g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 160g | 266kcal | 30.4g | 0g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 777kcal | 66g | 50.8g | 32.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 389kcal | 33g | 25.4g | 16.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 194kcal | 16.5g | 12.7g | 8.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu