Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 180g | 146kcal | 2.8g | 30.3g | 0.1g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 972kcal | 82.4g | 63.4g | 40.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 486kcal | 41.2g | 31.7g | 20.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 243kcal | 20.6g | 15.9g | 10.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu