Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 324g | 262kcal | 5.1g | 54.5g | 0.2g | 9.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 360g | 598kcal | 68.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 1749kcal | 148.4g | 114.2g | 72.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 874kcal | 74.2g | 57.1g | 36.3g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 437kcal | 37.1g | 28.6g | 18.2g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu