Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 40g | 56kcal | 5.6g | 5.6g | 1.4g | 19.2g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 520kcal | 28g | 78.4g | 10.8g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 260kcal | 14g | 39.2g | 5.4g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 130kcal | 7g | 19.6g | 2.7g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu