Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 45g | 63kcal | 6.3g | 6.3g | 1.5g | 21.6g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 68g | 230kcal | 9.5g | 37.8g | 4.5g | 7.4g | |
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2475g | 585kcal | 31.6g | 88.2g | 12g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1238g | 293kcal | 15.8g | 44.1g | 6g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 619g | 146kcal | 7.9g | 22.1g | 3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu