Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 50g | 70kcal | 7g | 7g | 1.7g | 24g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 75g | 255kcal | 10.5g | 42g | 5g | 8.3g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2750g | 650kcal | 35g | 98g | 13.4g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 1375g | 325kcal | 17.5g | 49g | 6.7g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 163kcal | 8.8g | 24.5g | 3.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu