Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 60g | 84kcal | 8.4g | 8.4g | 2g | 28.8g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 90g | 306kcal | 12.6g | 50.4g | 6g | 9.9g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 780kcal | 42g | 117.6g | 16g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 390kcal | 21g | 58.8g | 8g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 195kcal | 10.5g | 29.4g | 4g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu