Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 80g | 112kcal | 11.2g | 11.2g | 2.7g | 38.4g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.2g | 8g | 13.2g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 1040kcal | 56g | 156.8g | 21.4g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 520kcal | 28g | 78.4g | 10.7g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 260kcal | 14g | 39.2g | 5.4g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu