Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 90g | 126kcal | 12.6g | 12.6g | 3.1g | 43.2g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 135g | 459kcal | 18.9g | 75.6g | 9g | 14.9g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 1170kcal | 63g | 176.4g | 24.2g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 585kcal | 31.5g | 88.2g | 12.1g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 293kcal | 15.8g | 44.1g | 6.1g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu