Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 120g | 168kcal | 16.8g | 16.8g | 4.1g | 57.6g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 180g | 612kcal | 25.2g | 100.8g | 12.1g | 19.8g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 1560kcal | 84g | 235.2g | 32.4g | 154.8g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 780kcal | 42g | 117.6g | 16.2g | 77.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 390kcal | 21g | 58.8g | 8.1g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu